Tìm hiểu tác dụng dưỡng sinh của võ thuật pdf

    Quyển sách "Tìm hiểu tác dụng dưỡng sinh của võ thuật" do Giáo sư Tô Như Khuê biên soạn, với lời giới thiệu của Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện, được Nhà xuất bản Khoa học và Kỹ thuật ấn hành năm 1990. Đây là một công trình nghiên cứu chuyên sâu, kết hợp một cách xuất sắc giữa những giá trị cổ truyền của võ thuật phương Đông và các phương pháp kiểm chứng y sinh học thực nghiệm hiện đại.

    Khác với những tài liệu chỉ đơn thuần hướng dẫn chiêu thức, tác phẩm này đi sâu vào việc giải mã cơ sở khoa học của các phương pháp tập luyện, đặc biệt là khí công, Thái cực quyền và Vĩnh Xuân quyền. Tác giả đặc biệt chú trọng vào trường phái "nhu quyền" (võ mềm), phân tích rõ sự kết hợp hài hòa giữa "nội công" (luyện khí, điều khiển hơi thở, ý thức) và "ngoại công" (vận động cơ bắp, chiến đấu). Thông qua đó, cuốn sách khẳng định võ thuật chân chính không nhằm mục đích triệt hạ đối phương mà nhằm nuôi dưỡng sức sống, cân bằng âm dương, đẩy lùi bệnh tật và tối ưu hóa khả năng của con người.

    Điểm sáng giá và mang tính thuyết phục nhất của cuốn sách nằm ở phần thực nghiệm tâm sinh lý. Thay vì chỉ dựa trên lý luận trừu tượng, Giáo sư Tô Như Khuê đã tổng hợp nên một phương pháp thở khí công mang tên KC-84 và tiến hành hàng loạt các bài kiểm tra đo lường trực tiếp trên võ sinh, thanh niên và người cao tuổi. Bằng các phương pháp như đo điện não đồ, điện da, hoạt động tim mạch và khả năng trao đổi khí, tác giả đã chứng minh bằng số liệu khách quan rằng việc tập luyện võ thuật dưỡng sinh giúp ổn định hệ thần kinh trung ương, tăng cường chỉ số nhịp anpha, cải thiện tốc độ xử lý thông tin của não bộ, và mang lại trạng thái thư giãn sâu nhưng vẫn duy trì sự nhạy bén, tỉnh táo cao độ.

    Đặc biệt, cuốn sách đập tan định kiến cho rằng dưỡng sinh chỉ dành cho người già hay người ốm yếu.  . Tác giả chứng minh rằng võ thuật dưỡng sinh có giá trị to lớn đối với cả thanh niên khỏe mạnh, giúp họ rèn luyện bản lĩnh để chống lại sự căng thẳng (stress) của nhịp sống và đáp ứng tốt những đòi hỏi khắt khe trong môi trường làm việc kỹ thuật cao như ngành hàng không, vũ trụ.

    Nhìn chung, "Tìm hiểu tác dụng dưỡng sinh của võ thuật" là một tài liệu quý báu và mang tính tiên phong.  Sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa y học thực nghiệm và tinh hoa võ thuật đã biến cuốn sách này thành một cẩm nang khoa học giá trị, mở ra hướng đi đúng đắn cho phong trào rèn luyện sức khỏe trong xã hội.